Jag arbetar som hälsocoach och kostrådgivare och vänder mig till barnfamiljer, skolor och andra miljöer där familjer vill skapa en hälsosammare livsstil. Genom att uppmärksamma hälsosamma matvanor för barn tidigt, kan vi stötta deras hälsa och välmående på lång sikt.
Mina metoder är lekfulla, inspirerande och praktiska, och syftar till att göra hälsosam mat både rolig och lättillgänglig för hela familjen.
Är du medveten om att kroppen ständigt arbetar – även när vi sitter stilla? Det pågår tillväxt, reparation och underhåll i kroppens vävnader, och dessa processer påverkas direkt av den mat och de näringsämnen vi får i oss.
Att lära barn och familjer om hälsosamma matvanor tidigt kan ge stora fördelar för deras hälsa, energi och välmående – både nu och i framtiden. Genom rätt kost och näringsrik mat kan vi stötta kroppens naturliga funktioner och skapa en hållbar hälsosam livsstil.
Hälsosamma matvanor för familjer
Frukt och grönsaker är avgörande för barns hälsa och spelar en central roll i att bygga en stark och hållbar hälsosam livsstil. Barn behöver mycket näringsrik mat för att växa, utvecklas och må bra både fysiskt och psykiskt.
Att skapa hälsosamma matvanor för barn tidigt kan förebygga många sjukdomar och ge långsiktiga hälsofördelar. Genom att ge barn en positiv relation till frukt och grönsaker hjälper vi dem att ta med sig goda vanor för hela livet och bygger deras framtid redan idag.
Upptäck en spännande berättelse för barn som kombinerar skönlitteratur med rolig och intressant fakta om hälsosam mat och hälsosamma matvanor för barn. Boken gör det lätt och inspirerande för barn att förstå hur maten påverkar kroppen och främjar barns hälsa, samtidigt som de njuter av en underhållande läsupplevelse.
Vill du boka mig som föreläsare inom hälsa, kost och barnhälsa?
Jag håller föreläsningar och workshops för skolor, föräldragrupper, studiecirklar, idrottsföreningar eller andra sammanhang där ni vill inspirera till en hälsosammare livsstil.
Jag förmedlar kunskap på ett lättförståeligt, pedagogiskt och inspirerande sätt, och vänder mig både till barn och vuxna.
Upptäck Smakchallenge, ett lekfullt och effektivt sätt att få barn att våga smaka på nya frukter, grönsaker och hälsosamma livsmedel.
Med rätt motivation och nyfikenhet blir det både roligt och lärorikt att utforska nya smaker tillsammans!
OM MIG
Min vision är att hjälpa barn och föräldrar att skapa hälsosammare matvanor och må bättre i vardagen. Mitt huvudsakliga mål som hälsocoach och kostrådgivare är att inspirera barn att äta mer frukt och grönsaker och upptäcka hur god och färgstark hälsosam mat kan vara.
Som tvåbarnsmamma vet jag hur viktig maten är för barns hälsa och hur utmanande det ibland kan vara att få barnen att äta som man önskar. Därför vill jag hjälpa barn att förstå vad som händer i kroppen när de äter bra mat, och samtidigt förenkla för föräldrar att skapa glädje kring maten.
Jag brinner för att göra näringsrik mat till något lekfullt och inspirerande, fullt av färg, smak och nyfikenhet. Genom mina verktyg, som boken Matens resa genom Superhjältevärlden, vill jag visa hur hälsosamma matvanor för barn kan byggas med glädje, lek och finess.
Jag är folkhälsovetare, utbildad inom folkhälsovetenskap och näringsfysiologi, samt certifierad kostrådgivare och författare till Matens resa genom Superhjältevärlden.
Här delar jag med mig av enkla, hälsosamma vardagsrecept som är populära i vår familj. Du finner både lunch, middag, snacks och desserter. Fler recept kommer.
.jpg?etag=%2214825c3-63bd3b98%22&sourceContentType=&ignoreAspectRatio&resize=596%2B397&extract=0%2B0%2B460%2B397)
.jpg?etag=%221b820-63bd526b%22&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=70%2B93&extract=0%2B0%2B70%2B70&quality=85)
