Efter en natts sömn har vi bästa tillfället att boosta kroppen med rätt näring. På fastande mage är en smootie perfekt. Kroppen har nu bästa förutsättningarna att suga åt sig alla näringsämnen. Blåbär är fyllda av antioxidanter, vitaminer och mineraler. Blåbär är dessutom stärkande för ögonen, mag-tarmkanalen och levern. Banan innehåller stora mängder fibrer och antioxindanter samt fruktsocker som är viktig näring till hjärnan och nervsystemet.
Recept:
(glutenfri, mejerifri)
2 portioner
Ingredienser:
2 dl blåbär
2 bananer
3 dl havremjölk
2 dadlar (valfritt)
Gör så här:
1. Lägg allt i en mixer och mixa slätt.
2. Servera i en flaska med sugrör eller ett vanligt glas. Väljer du det sist nämnda kan du toppa med blåbär och jordgubbar.
(glutenfri, mejerifri)
Fyll din dag med energi och näring med denna läckra smoothie! Den kombinerar hallon, som är rika på fibrer och antioxidanter, med banan, som ger viktiga vitaminer och mineraler. Hallon stärker immunförsvaret och skelettet, medan banan ger bra bränsle till hjärnan och nervsystemet. En perfekt och smakfull dryck för att boosta din hälsa!
2 portioner
Ingredienser:
2 dl hallon
2 bananer
3 dl havremjölk
2 dadlar (valfritt)
Gör så här:
1. Lägg en mixer och mixa slätt.
2. Servera i en flaska eller glas med sugrör.
