Jag heter Jenny-Lo Markström och är hälsocoach, kostrådgivare och folkhälsovetare baserad i Sigtuna. Jag hjälper barn och föräldrar i hela Sverige att utveckla hälsosamma matvanor och en balanserad livsstil både online och lokalt i Sigtuna och Knivsta.
Som tvåbarnsmamma har jag personlig erfarenhet av hur svårt det kan vara att få barnen att äta en varierad och näringsrik kost. Mitt mål är att inspirera barn att äta mer frukt och grönsaker, och att göra det på ett lekfullt och glädjefyllt sätt.
Jag förstår de utmaningar som många föräldrar möter när de försöker få sina barn att äta bra mat. Därför har jag skapat verktyg och resurser, som min bok Matens resa genom Superhjältevärlden och onlinekursen Glow Together, för att hjälpa både barn och föräldrar att förstå vikten av bra mat för kroppens funktioner. Läs min historia här
Jag är folkhälsovetare, utbildad inom folkhälsovetenskap och näringsfysiologi, samt certifierad kostrådgivare. Som hälsocoach ser jag kroppen ur ett holistiskt perspektiv, där kropp, sinne och själ bildar en helhet.
Min filosofi är att en hälsosam livsstil handlar om balans mellan fysisk, psykisk, spirituell och social hälsa. Jag tror att alla dessa aspekter påverkar varandra och att förstå deras samband är nyckeln till att må bra och känna sig stark.
Genom mitt arbete som hälsocoach och kostrådgivare hjälper jag familjer och individer att hitta sin egen väg till en hållbar och hälsosam livsstil, med fokus på långsiktig hälsa och välmående.
När jag var tonåring kämpade jag med ätstörningar och en osund självbild. Jag försökte vara smal och perfekt för att passa in, men istället förlorade jag kontrollen över min hälsa och mitt välmående.
Idag vet jag hur avgörande det är att förstå vikten av hälsosam mat och ett starkt, positivt mindset – inte bara för att hålla en sund vikt, utan också för att stärka både kropp och själ. Om jag som ung hade förstått hur rätt matval och självkärlek kunde ge energi, bättre sömn och skydda mot sjukdomar, hade jag gjort andra val.
Det är därför jag brinner för barnhälsa. Som hälsocoach och kostrådgivare vill jag att barn och ungdomar ska få lära sig tidigt att hälsosamma matvanor och ett positivt mindset gör att de mår bättre och känner sig starkare både fysiskt och mentalt. Denna passion ledde mig till att skriva Matens resa genom Superhjältevärlden och jag arbetar för att sprida kunskap om hälsa och välmående till familjer över hela Sverige.
Vi är alla värda att ge våra kroppar det allra bästa – för vårt eget välbefinnande, nu och i framtiden. 💚
Genom mitt arbete som kostrådgivare och hälsocoach hjälper jag familjer att hitta vägen till en hälsosammare livsstil. Mina kurser och min bok är utformade för att göra hälsosamma matvanor för barn både roliga och lättillgängliga för hela familjen.
Jag tror på att skapa en positiv och lekfull inställning till mat, så att barn lär sig att uppskatta näringsrik mat utan att känna sig tvingade.
Vill du veta mer om hur jag kan hjälpa din familj? Kontakta mig här eller läs mer om mina tjänster.
