Målgrupp: Barn 6–12 år, föräldrar, skolor, idrottsföreningar mfl.
Tid: ca 60 minuter (kan anpassas)
Upptäck hur maten påverkar kroppen på ett roligt sätt.
I den här inspirerande föreläsningen från Kidshealth by Jenny-Lo får barn och vuxna lära sig hur maten vi äter påverkar kroppen. Genom berättelser och bilder från Matens resa genom superhjältevärlden får barnen möta kroppens egna superhjältar och förstå hur olika livsmedel ger kraft, fokus och glädje.
Matens magi – så funkar det
🍎 Frukt och grönsaker hjälper kroppen att hålla sig frisk och full av energi. De är bra för magen eftersom de innehåller fibrer och ger vitaminer och mineraler som hela kroppen behöver för att fungera, från topp till tå.
🌾 Fibrer är små hjälpare i magen som ser till att allt fungerar som det ska. De finns i frukt, grönsaker, bönor, linser och fullkornsprodukter och gör magen glad!
🍗 Riktig mat som kyckling, fisk, bönor, linser, potatis och ris ger kroppen bränsle, styrka och byggstenar. Det är maten som gör att musklerna orkar springa, leka och växa.
Varierad mat behövs för att kroppen ska få allt den behöver. Varje matgrupp har sina egna superkrafter, därför är det bra att äta färgglatt, som en regnbåge på tallriken!
✏️ Workshop – Skapa din egen superhjälte eller supermat-tallrik
Efter föreläsningen får barnen använda penna, färg och fantasi för att skapa sin egen superhjälte eller supermat-tallrik.
Det här är en del av föreläsningen om barn och hälsa, där barnen på ett roligt sätt lär sig hur mat påverkar kroppen.
De får rita, måla och skriva:
Det här kreativa momentet hjälper barnen att förstå hur mat påverkar kroppen, koppla kunskapen till sina egna vanor och känna glädje och stolthet över sina val.
Varför boka föreläsningen "Matens Superkrafter – Så blir maten din bästa vän"
